แก้อาการท้องผูก

อาการท้องผูกสามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานผักสดและผลไม้ให้มากขึ้น ลดการรับประทานเนื้อสัตว์ลง ผลไม้ที่ช่วยขับถ่ายให้ขับถ่ายได้ดีคือ ส้ม กล้วย มะละกอ ส่วนผลไม้ที่นิยมใช้คือลูกพรุน นอกจากนี้ควรฝึกการขับถ่ายให้เป็นเวลาจะกระตุ้นให้การถ่ายอุจจาระเป็นไปได้อย่างดีขึ้น

ศูนย์โภชนาการของอังกฤษจากวารสารการแพทย์ของอังกฤษมีหลักฐานแน่ชัดว่าสาเหตุของการเกิดมะเร็งมาจากอาหารเป็นสำคัญ จำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในรายงานขององค์การอนามัยโลก พ.ศ. 2540 จำนวน 6 ล้านคน ครึ่งหนึ่งเสียชีวิตด้วยโรคปอด อีกครึ่งหนึ่งเสียชีวิตด้วยมะเร็งทรวงอก ลำไส้ ต่อมลูกหมาก และมะเร็ง ปอดร้อยละ 80